用語集
スプーン理論
一日に使えるエネルギーを決まった本数のスプーンにたとえ、何にどれだけ使うかを説明する言い方。
すぷーんりろん
一日に使えるエネルギーを決まった本数のスプーンにたとえ、何にどれだけ使うかを説明する言い方。ループスの当事者 Christine Miserandino が友人に説明した場面から広まった。
出典
- Christine Miserandino「The Spoon Theory」（But You Don’t Look Sick? / Internet Archive 保存版）（新しいタブで開きます）Christine Miserandino患者会・当事者
- #MEAction（新しいタブで開きます）#MEAction Network患者会・当事者
関連する語
- エネルギー封筒理論（新しいタブで開きます） — その日に使える体力を「封筒」に見立て、封筒の中に収まる範囲で活動を組む考え方。超えると後日に反動が出る、という説明の枠組み。
- ペーシング（新しいタブで開きます） — 体調の許す範囲に活動を収め、反動が出ない量にあらかじめ抑える進め方。上限を先に決めるやり方はこれにあたる。
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